Oslavujte bez pálenia záhy

Pri zvláštnych príležitostiach, keď sa stretávame za jedným stolom, veľmi rýchlo a takmer nevedomky začneme konzumovať viac tukov, alkoholu a jedál v neprimeranom množstve. Takéto väčšie alebo menšie prehrešky sa nám môžu vypomstiť. Keď je toho v žalúdku príliš veľa, vyhlási nám vojnu –  kyselinou a pálením záhy.

Vyhrajte nad pálením záhy

Mnoho vecí dokážete ovplyvniť aj sami, a to vďaka dodržiavaniu nasledovných rád: 

• Jedzte primerané porcie jedla.
• Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú problémy a nahraďte ich vhodnejšími jedlami.
• Jedzte viackrát denne menšie porcie.
• Jedlo dôkladne požujte. Ľahšie ho strávite.
• Pite vodu.
• Po ťažkom jedle si nelíhajte. Ak sa odpočinku neviete vzdať, oddychujte v takej polohe, aby ste mali hlavu vo vyvýšenej polohe.
• Raňajky by mali byť bohaté a ostatné jedlá menšie. Ak si môžete jedlá naplánovať, je lepšie mať radšej výdatný obed než večeru.

Ak často trpíte pálením záhy, môžete si pomôcť liekom Nolpaza, ktorý je najúčinnejším liekom na liečbu pálenia záhy.⁽¹⁾  Obsahuje pantoprazol, ktorý dlhodobo reguluje vylučovanie žalúdočnej kyseliny a pomáha vyriešiť príznaky ako je pálenie záhy a reflux. Na celodenný účinok stačí už 1 tableta.

1. Savarino V, Di Mario F, Scarpignato C. Inhibítory protónovej pumpy pri RCHP. Prehľad ich farmakológie, účinnosti a bezpečnosti. Pharmacol Res 2009; 59: 135–53.